如何提神，如何提神醒脑！

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1、葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使高三学生身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

2、适合高中生吃的食物扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据《营养素(Nutrients)》杂志的一项研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

3、不妨试试这些食物！它们富含各种营养成分，能够帮助孩子提神健脑，保持最佳状态。菠萝菠萝富含维生素C和微量元素锰，能够提神健脑，是记忆力的最佳助力。

4、提神的作用在于蜂蜜中有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用。还可加强心脏代谢，解除疲劳。口服蜂蜜，可以改善肝的功能，特别是对慢性肝炎患者很有好处。

5、提神醒脑的食物有哪些香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。

6、高中生吃什么提神—饮品其实这种食物是存在的，不只有食品，有以下饮料也是可以的，下面简单介绍几种：咖啡：这是最常见的一种提神饮料，因为咖啡中含有，可以***神经，保证神经处于活跃状态。

1、法提神轻击前额：用一个手掌轻轻极击打前额部，连续击打14次，用两个手掌根击打前额，从中间开始，每击打数次分别向两侧移动一点，直至移动到太阳穴位置。

2、高三熬夜犯困提神的技巧拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

3、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。一夜没睡，对身体的伤害是很大的，人体需要每天保持充足的睡眠才可以的建议你最好利用空闲时间进行睡眠休息，并没有什么方法能比睡眠更好的补充体力了，以后不要熬夜。

1、姜在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2、方法一：触觉*** 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法二：视觉*** 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。

3、喝茶喝茶不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有，它是一种可以***大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

4、最后，推荐一种现在最流行的方法，比提神饮料更加简单，方便！就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。

风油精。第一个使用的是风油精，风油精的味道清凉，可谓提神醒脑神器。只闻味道可能觉得提神效果还不够，那么就把风油精涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻，提神效果很好。眼保健操法。

――“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。 .？把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

方法一：触觉***困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法三：嗅觉***困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。